1. Có cần sử dụng kem chống nắng?

TS John Ashworth, một chuyên gia da liễu Anh quốc khẳng định: “Rất nhiều người nghĩ rằng cháy nắng 1 chút không sao. Tuy nhiên, nằm dài dưới nắng mà không có bất kỳ sự bảo vệ nào thì chẳng khác gì bạn hút tới 80 điếu thuốc/ngày”.

Hiệu ứng nhà kính khiến tầng ozon mỏng dần, có nơi bị thủng (tầng ozon giống như chiếc dù ngăn chặn hầu hết tia tử ngoại cho trái đất), số lượng người bị ung thư da ngày càng tăng nhanh là những lý do để chúng ta cần đến kem chống nắng.

Xem các loại tia tử ngoại và tác hại của chúng.

2. Có phải sử dụng kem chống nắng thì có thể tha hồ phơi nắng mà không sợ bị đen da?

Sai. Không có loại kem chống nắng nào có thể bảo vệ các chị khỏi ánh nắng 100% được. Các chị vẫn thấy làn da của mình sẽ đen hơn một chút nếu phơi nắng lâu, mặc dù các chị đã thoa kem chống nắng. (Có thời gian Hà chơi tennis từ 7h30-9h sáng, thoa kem chống nắng loại có SPF 81+, nhưng vẫn bị rám. Phải mất gần 6 tháng chăm sóc nuôi dưỡng làn da mới “nhả nắng” trở lại như cũ).

3. Kem chống nắng có SPF 30 thì khả năng bảo vệ da gấp đôi kem có SPF 15 đúng không?

Sai. Khả năng chống tia tử ngoại không tỉ lệ thuận với chỉ số SPF. Kem chống nắng có chỉ số SPF 15 hấp thu tối đa 94% tia tử ngoại, SPF 20 hấp thu tối đa 95%, SPF 30 là 96%, SPF 45 là 97 %, SPF 60 là 98%.

Chỉ số SPF là gì.

4. Có phải kem chống nắng chỉ số SPF càng cao thì tốt hơn kem có chỉ số SPF thấp?

Đúng nhưng chưa đủ (xem thêm câu 3). Như các chị thấy ở trên, SPF từ 30 trở lên thì khả năng hấp thu tia tử ngoại không chênh lệch nhau nhiều. Kem chống nắng SPF thấp (20-40) thích hợp dùng cho mặt và những vùng da mỏng. SPF càng cao sẽ cho phép các chị ở dưới ánh nắng lâuhơn.

Mỗi đơn vị SPF có khả năng bảo vệ từ 10 đến 15 phút.

Ví dụ: Các chị mua 1 sản phẩm kem chống nắng có SPF 30 thì lấy 30 x 10 (hoặc 15) = 300p (hoặc 450p) tương đương với 5 giờ (hoặc tối đa 7.5 giờ) là thời gian bảo vệ da không bị bắt nắng. Sau thời gian này nếu vẫn còn tiếp xúc với ánh nắng thì các chị nên bôi thêm một lần nữa.

Nếu chơi thể thao ra mồ hôi nhiều hoặc khi tắm biển thì các chị nên bôi lại kem chống nắng sau vài giờ.

Lời khuyên: Luôn luôn dùng kem chống nắng có SPF>15

TS John Ashworth (chuyên gia da liễu người Anh) nhấn mạnh: “Tôi nghĩ bất kỳ cái gì mà chỉ số SPF dưới 15 đều vô giá trị. Nếu chỉ dùng 1 lượng nhỏ vào những ngày nóng thì khả năng bảo vệ càng thấp vì mồ hôi nhanh chóng rửa trôi tất cả”.

Hình bên thể hiện khả năng chống nắng của các chỉ số SPF khác nhau (màu càng nhạt nghĩa là càng ít bị cháy nắng). Các chị có thể thấy rõ với SPF dưới 15 thì làn da được bảo vệ rất ít.

5. Nên bôi kem chống nắng trước hay ngay khi ra nắng?

Bất cứ loại kem chống nắng nào cũng mất từ 20-30 phút để hoàn toàn thẩm thấu và tạo ra bức tường ngăn chặn tia tử ngoại (còn gọi là tia cực tím hay tia UV). Để đạt hiệu quả chống nắng tốt nhất, các chị nên thoa kem chống nắng 20 phút trước khi ra nắng.

6. Có phải trời âm u thì không cần kem chống nắng?

Sai. Tia UVA vẫn còn nguyên vẹn mặc dù trời âm u (UVA gây nám, lão hóa da và các vết nhăn) nên các chị cũng đừng chủ quan khi trời âm u hoặc ở trong bóng râm.

Xem chi tiết các loại tia tử ngoại và tác hại của chúng.

7. Làm sao sử dụng được kem chống nắng nếu có trang điểm?

Nhiều loại mỹ phẩm được trang bị khả năng chống nắng như kem chống nắng, thể hiện bằng chỉ số SPF và PA ghi ngoài vỏ.

8. Khi trang điểm với các mỹ phẩm có chỉ số chống nắng khác nhau thì làm sao biết được mình đang được bảo vệ với chỉ số là bao nhiêu?

Chỉ số SPF KHÔNG được cộng dồn lại với nhau khi các chị thoa hai loại kem chống nắng mà chỉ lấy SPF của loại cao nhất. Ví dụ các chị thoa kem nền có chỉ số là SPF17 trong khi phấn phủ là SPF20 thì chỉ số chống nắng cho da các chị lúc đó là 20.

9. Có thể sử dụng kem chống nắng toàn thân để thoa lên mặt không?

Thông thường trên các lọ kem chống nắng đều ghi là “có thể thoa lên mặt và những vùng da tiếp xúc với ánh nắng”. Nhưng như các chị đã biết vùng da mặt chúng ta thường mỏng và dễ bị kích ứng, vì thế nên dùng loại chống nắng dành riêng cho mặt do chúng có thêm tinh chất dưỡng da, chỉ số SPF tốt nhất là khoảng 20-40. Còn SPF cao hơn 40 thì nên dùng cho các vùng da khác trên cơ thể. Nếu sử dụng sai chỉ số có thể gây kích ứng và dễ nổi mụn. Liều lượng phù hợp nhất để thoa cho toàn bộ mặt là khoảng 2,5g.

10. Với các loại da khác nhau thì nên chọn kem chống nắng thế nào?

Nếu các chị có làn da nhạy cảm và dễ nổi mụn thì nên lưu ý kĩ hơn về vấn đề này.

- Đối với da nhạy cảm, dễ dị ứng thì nên chọn kem chống nắng không chứa acid paraaminobenzoic (PABA), mà có chứa các thành phần như titanium dioxide và zinc oxide. Hãy thử sản phẩm trên cổ tay trước khi mua.

- Nếu có làn da dễ bị nổi mụn hoặc da khô thì nên sử dụng dạng phun sương hay dạng xịt, vì loại này dịu nhẹ và thông thoáng lỗ chân lông, giúp da không bị tắc nghẽn bởi bụi bặm và mồ hôi.

- Da nhờn thì các chị lựa chọn sản phẩm có ghi 'oil-free' hoặc 'non-comedogenic' (không gây mụn).

- Ngoài ra, tùy theo sắc tố da mà các chị sử dụng chỉ số SPF cho phù hợp. Làn da càng sáng màu, càng dễ bắt nắng nên chọn loại chỉ số cao hơn da sậm màu.

11. Hạn sử dụng của một lọ kem chống nắng là bao lâu?

Cũng giống như các loại mỹ phẩm khác, 6-8 tháng kể từ ngày mở nắp sản phẩm là quãng thời gian lý tưởng nhất để sử dụng.

12. Có cần thoa kem chống nắng ở các vùng da khác?

Nên. Ngoài da mặt, tay, chân ra thì nên để ý thoa kem chống nắng ở những vùng da hay bị lãng quên khác như vành tai, ven chân tóc, cùi chỏ, mắt cá, gót chân. Ánh nắng có thể gây tác hại lên mọi vùng da.

13. Nắng có xuyên được qua quần áo không?

Có thể. Mỗi loại quần áo có tác dụng chống nắng khác nhau, gọi là chỉ số UPF (Ultraviolet Protection Factor). UPF càng cao, khả năng hấp thụ tia tử ngoại càng lớn, da các chị càng được an toàn.

Quần áo có khả năng bảo vệ theo cả 3 cách: chất liệu vải có thể ngăn cản UV, màu sắc có thể hấp thụ hoặc phản xạ tia tử ngoại, một số hóa chất trên vải có thể hấp thụ tia tử ngoại. Quần áo có UPF 50 nghĩa là chỉ 1/50 lượng tia tử ngoại xuyên qua được.

14. Chọn quần áo chống tia tử ngoại (tia cực tím, tia UV) như thế nào?

- Vải dệt dày tốt hơn vải dệt thưa.

- Polyester tốt hơn vải cotton.

- Màu tối tốt hơn màu sáng.

- Quần áo khô tốt hơn quần áo ướt.

- Luôn nhớ đội mũ để bảo vệ mặt và da đầu khỏi tia tử ngoại.

- Một số loại quần áo được nhuộm hóa chất đặc biệt hấp thụ tia tử ngoại (hóa chất này không màu). Quần áo chỉ được gọi là có khả năng chống nắng (sun-protective) nếu UPF từ 15-50.

Lưu ý: Bài viết này không thay thế lời khuyên của bác sĩ. Nếu các chị gặp vấn đề nghiêm trọng về cháy nắng, hãy đến gặp bác sĩ nhé!

Bạn nhớ nhé: tinh dầu quả bơ chứ không phải trái bơ xay nhuyễn dùng làm mặt nạ cho da hay tóc đâu đấy!

Bơ là loại quả khá phổ biến với mỗi gia đình. Đằng sau vẻ ngoài có phần hơi sần sùi đó, lại ẩn chứa những công dụng làm đẹp tuyệt duyệt khiến chị em đi hết trầm trồ này đến ngạc nhiên khác. Bạn có biết hàm lượng chất béo trong trái bơ là thành phần chính sản xuất kem dưỡng da chống lão hóa. Hay chỉ một lượng nhỏ tinh dầu bơ cũng có khả năng phục hồi mọi hư tổn cho tóc bởi tác động của hóa chất và nhiệt độ... Dưỡng chất tuyệt vời trong trái bơ thấm sâu vào từng “chân tơ kẽ tóc” của bạn, giúp mỗi tế bào thêm săn chắc, tươi trẻ và sạng rỡ một cách hoàn hảo. Quá tuyệt diệu phải không nào?

 

 

1. Cung cấp dưỡng chất tái tạo và bảo vệ làn da

 

Là một loại trái cây chứa hàm lượng vitamin E, A,D khá cao nên trái bơ có công dụng tuyệt vời trong việc phòng ngừa bệnh tật và chống lão hóa, tinh dầu của bơ có khả năng vô hiệu hóa những phân tử gây hại cho cơ thể đồng thời làm chậm quá trình lão hóa, giúp tái tạo và duy trì vẻ tươi trẻ, rạng rỡ cho làn da.

 

Theo như các chuyên gia hàng đầu về da liễu, tinh dầu từ quả bơ có khả năng xâm nhập vào làn da sâu và nhanh hơn so với dầu dừa (loại tinh dầu được tin dùng nhiều nhất cho việc chăm sóc da) hay bất kỳ loại tinh dầu nào khác. Đồng thời với đặc tính chống ô-xy hóa, kháng khuẩn và chống nhăn da, không chỉ hữu ích với da thường mà ngay cả da dầu, da nhạy cảm (luôn phải tránh việc cung cấp thêm lượng dầu cho da) thì tinh chất bơ cũng có tác dụng cải thiện lượng dầu, giúp da khô thoáng hơn và ngăn ngừa mụn nhọt, mẩn đỏ vô cùng hiệu quả. 

 

2. Làm mềm da tay, gót chân

 

Thời tiết mùa thu đông thường hanh khô khiến cho làn da bạn trở nên khô, nứt nẻ đặc biệt là da tay và gót chân. Khi đó bạn hãy thoa một lớp mỏng tinh dầu bơ lên các vùng da khô đó và massage nhẹ nhàng. Tinh dầu xâm nhập sâu vào da, đặc biệt tại những vùng da bị nứt chân chim ( nứt gót chân), hàm lượng vitamin A có trong trái bơ sẽ loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo và sản xuất collagen, giúp cho da tay, da chân, những vết nứt trở nên mềm mại và sáng mịn một cách nhanh chóng.

 

3. Dưỡng tóc mềm mượt

 

Nếu bạn đang băn khoăn với việc làm thế nào để có một mái tóc bóng mềm, óng mượt thì hãy tìm đến phương pháp làm đẹp bằng tinh dầu bơ. Bên cạnh công dụng với làn da, quả bơ còn phát huy tác dụng tuyệt đối trong việc  cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cần thiết cho tóc.

 

Khi nghiên cứu công dụng của tinh dầu bơ, các chuyên gia thường xuyên so sánh với tinh dầu dừa để tìm ra một dưỡng chất hoàn hảo nhất cho mái tóc. Và kết quả cho thấy, mặc dù là một trong những tinh dầu tuyệt vời cung cấp dưỡng chất cho mái tóc nhưng dầu dừa lại khiến tóc nhanh khô và giòn. Tinh dầu bơ không chỉ khắc phục hoàn toàn nhược điểm đó bằng cách luôn cung cấp được độ ẩm cần thiết cho từng sợi tóc mà còn giúp mái tóc trở nên sáng bóng, khỏe mạnh đồng thời có thể loại bỏ mọi chất nhờn khó chịu của da dầu.

Đặc biệt với những mái tóc khô và xơ rối bởi tác động của nhiệt độ (ép, uốn xoăn…) và hóa chất nhuộm tóc, thì chỉ cần lượng nhỏ tinh dầu bơ cũng có thể tái tạo lại từng sợi tóc, khắc phục tình trạng chẻ ngọn, gẫy rụng  giúp mái tóc lấy lại vẻ tự nhiên, khỏe mạnh, và suôn mượt đến bất ngờ.

 

4. Cung cấp dưỡng chất cho cơ thể

 

Để có được một làn da hoàn hảo không tì vết và một sóng tóc óng mượt, bồng bềnh thì việc đắp mặt nạ hay dưỡng tóc thôi là chưa đủ. Mà cần thiết nhất vẫn là cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ bên trong cơ thế. Bên cạnh những vitamin quan trọng như A,D,E... trái bơ còn chứa hàm lượng cao chất béo không bão hòa dạng đơn thể (là thành phần chính sản xuất các loại kem dưỡng da chống lão hóa), bên cạnh công dụng làm đẹp tuyệt vời, trái bơ còn giúp kiểm soát quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giảm viêm nhiễm, tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch... Vì thể bổ sung bơ hàng ngày không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe của chính bạn.

Một chế độ chăm sóc da tốt là một chế độ chăm sóc da đơn giản, để bạn có thể làm hàng ngày, không tốn quá nhiều thời gian, và không có quá nhiều công đoạn, có thể khiến bạn quên hay bỏ dở.

Dưới đây là một số thói quen xấu sẽ làm tổn hại làn da của bạn và nếu bạn đang giữ những việc đó như một thói quen hàng ngày, bạn nên suy nghĩ và dừng lại nếu muốn có một làn da đẹp:

1.    Hút thuốc

Hút thuốc không chỉ phá hủy phổi và gây ra bệnh ung thư, mà còn khiến cho bạn làn da xấu đi rất nhiều. Một số nghiên cứu cho thấy khói thuốc lá có thể phân hủy collagen và elastin, gây ảnh hưởng đến làn da. Những người hút thuốc sẽ có làn da nhăn và mỏng hơn tới 40% so với người không hút thuốc lá.

2.    Uống rượu

Uống rượu là một thói quen khó chịu gây thiệt hại nghiêm trọng cho làn da của bạn. Nếu bạn uống rượu quá nhiều đồng thời không uống đủ nước, bạn sẽ có nguy cơ bị mất nước. Từ đó, da mất nước sẽ trở nên khô, thô ráp và có vảy.

3.    Không tẩy trang

Đôi khi, bạn chỉ muốn đi ngủ ngay lập tức sau một ngày làm việc mệt nhoài mà không tẩy rửa lớp trang điểm trên mặt. Điều này rất nguy hiểm cho làn da của bạn. Vì nếu bạn quên tẩy trang và rửa mặt kỹ trước khi đi ngủ thì bụi bẩn, lượng dầu tích tụ suốt cả một ngày sẽ bám và thấm vào da của bạn cả đêm. Cho nên da của bạn không thể hô hấp, tái tạo mô, tẩy tế bào chết trên bề mặt da và tái tạo lại tế bào mới được. Điều này sẽ làm làn da của bạn trông thật sự kinh khủng.

4.    Không lạm dụng kem dưỡng da

Sử dụng sản phẩm dưỡng da sẽ giúp bạn có được một làn da đẹp và mịn màng, nhưng nếu quá lạm dụng thì hiệu quả sẽ ngược lại. Nếu bạn thoa quá nhiều kem dưỡng thì nó sẽ không thể thẩm thấu sâu vào các mô tế bào, do đó da không thể hô hấp dẫn đến lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Đôi lúc điều này cũng xảy ra đối với làn da khô.

5.    Nặn mụn trứng cá

Thật khó cưỡng lại thói quen đưa tay lên nặn mụn trên mặt. Nhưng thực tế là khi bạn nặn mụn ra khỏi bề mặt da cũng là lúc các vi khuẩn bị đẩy sâu hơn vào trong lỗ chân lông, là nguyên nhân của chứng sưng tấy, và nhiễm trùng hoặc để lại sẹo. Tốt nhất nên sử dụng thuốc trị mụn với không quá 2.5 % chất oxi già benzoyl vào buổi tối, và làm lại vào buổi sáng.

6.    Ngủ không đủ giấc

Thiếu ngủ là một một trong những thói quen xấu có thể dẫn đến một số tác dụng phụ nghiêm trọng. Bên cạnh tất cả các hiệu ứng tinh thần và thể chất của việc không ngủ đủ giấc, làn da của chúng ta cũng bị ảnh hưởng nhiều. Khi thường xuyên thiếu ngủ, chúng ta đang xâm hại thời gian tái tạo của da. Do đó, chúng ta trông phờ phạc và kiệt sức. Vùng da xung quanh mắt sẽ bị thâm quầng và sưng húp, làn da xuất hiện nhiều nếp nhăn.

7.    Tăng hoặc giảm cân quá nhanh

Nếu bạn cố gắng giảm cân bằng nhiều biện pháp quyết liệt có thể khiến làn da của bạn bị chảy xệ và tạo ra các vết rạn da. Nếu bạn tăng cân nhanh chóng, làn da của bạn được kéo dài một lần nữa, tạo ra nhiều thiệt hại cho các mô. Tại một số nơi, da sẽ mất tính đàn hồi và khiến bạn trông già hơn.

Tình trạng da khô nẻ, thiếu sức sống và kém đàn hồi là nỗi lo của rất nhiều chị em. Ngay cả khi họ sử dụng những loại mỹ phẩm đắt tiền thì tình trạng này cũng không cải thiện được nhiều. Nhất là trong mùa đông khô hanh, da bạn càng trở nên xấu hơn, bạn có thể tìm đến vị cứu tinh mang tên: tinh dầu.

Hãy tham khảo các giải pháp dưỡng ẩm cho da khô mùa đông bằng 6 loại tinh dầutốt nhất để cải thiện tình hình bạn nhé! Sử dụng tinh dầu tự nhiên không chỉ an toàn, hiệu quả, tốt cho da mà giá thành lại vô cùng rẻ đấy!

1.     Tinh dầu Olive 

Dầu ô liu là một trong những loại dầu tốt nhất với da khô. Thành phần của nó rất giàu những vitamin thiết yếu giúp phục hồi độ ẩm cho da và làm cho da trông mềm mại và mịn màng hơn. 

2.     Tinh dầu hạt nho

Dầu hạt nho có khả năng dưỡng ẩm cho da khô, nhờ vào thành phần hữu ích cùng với hàm lượng axit béo chứa trong nó. Nó không những chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho da mà còn có thể làm mờ những vết sẹo. Axit linoleic trong dầu hạt nho có hiệu quả trong việc dưỡng ẩm cho da. 

3.    Tinh dầu hướng dương

Do rất giàu vitamin E nên dầu hướng dương hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên. Nó cũng có lợi ích như một lá chắn để ngăn ngừa ung thư da rất tốt.

4.    Tinh dầu hạnh nhân

Tinh dầu hạnh nhân không chỉ giúp dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da của bạn mà nó còn có tác dụng giúp vết sẹo trên da bạn nhanh bị mờ đi. Nhưng đó chưa phải là điều kì diệu nhất về tinh dầu hạnh nhân. Nếu bạn là người ngại sử dụng các loại tinh dầu vì sợ chúng mang lại cảm giác nhờn bóng trên da thì dầu hạnh nhân sẽ giúp bạn loại bỏ điều lo lắng này. Tinh dầu hạnh nhân không hề gây nhờn cho da và có thể phù hợp với tất cả các loại da khác nhau. Không chỉ vậy, tinh dầu hạnh nhân còn chứa nhiều kẽm nên có thể sử dụng với cả những người có làn da dễ bị kích ứng lẫn giúp da giảm và mờ sẹo rất hiệu quả.

5.    Tinh dầu dừa

Tinh dầu dừa rất giàu axit lauric, có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm và chống virus một cách hiệu quả. Vì vậy mà dầu dừa thường được sử dụng trong các công thức chăm sóc sắc đẹp của con người. Thành phần có trong dầu dừa giúp tái tạo một làn da tươi trẻ và hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn. Dầu dừa còn có khả năng giữ ẩm cao, tăng sức đề kháng của da, làm da tươi trẻ hơn, ngăn chặn sự tác động của các gốc tự do và bảo vệ làn da. 

6.    Tinh dầu hoa cúc

Dầu hoa cúc hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên vì nó rất giàu các vitamin quan trọng. Nó cũng rất hữu ích trong việc điều trị các vấn đề về rối loạn da.